<dd id="zqe5c"></dd>

        <em id="zqe5c"><tr id="zqe5c"><u id="zqe5c"></u></tr></em>

      1. <dd id="zqe5c"><noscript id="zqe5c"></noscript></dd>

        保健頻道
        • 資訊
        • 醫院
        熱門推薦
        您的位置: 首頁 >> 保健頻道 >> 亞健康 >> 亞健康專題 >> 頭痛 >> 正文

        頭痛的原因和治療方法

        http://www.sevimasiroglu.com2018-05-17 09:53:12 來源:全民健康網

        莫名的頭疼發作,使患者痛苦不堪,每當頭痛發作的時候,很多人選擇“能忍則忍”的消極態度,這種想法是不可取的。下面我們就通過文章內容一起了解一下頭痛的原因和治療方法。

        頭痛的原因和治療方法

        一、多按摩

        按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應該堅持。研究發現,偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發作頻率明顯減少,睡眠質量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

        二、熱水泡腳止頭痛

        首先,可用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。特別是有高血壓的中老年人,晚上用熱水泡一泡腳,不但能緩解頭痛,還能起到降血壓的作用。

        其次,由于腳底與人體多條經絡相連,而這些經絡同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經絡、減少頭痛發作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。

        艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點燃后,在距離腳底20厘米或30厘米的范圍內,用艾條由遠及近地熱灸腳底,直到腳底感覺溫熱即可,每次灸5~15分鐘。用熱水泡完腳后,接著用艾條灸腳底,效果更好。這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。

        三、常舒展

        舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。具體動作:1.頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續5秒,放松5秒,重復3-5次。

        四、熱敷頸部

        熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險,孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。

        五、枕頭別太高

        缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。

        六、多喝水

        脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

        七、笑一笑、聽聽音樂

        笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽,該激素有助于緩解疼痛。

        頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。

        以上內容就是針對“頭痛的原因和治療方法”的簡單介紹,相信大家都有了一定的了解。頭痛的治療方法有很多,但是首先需要明確病因,然后根據自身情況進行針對性的治療。

        本文來源:全民健康網 編輯:
        看了本文的網友還看了
        網友關心話題
        對于現代人來說,頭痛是一種非常常見的病癥,它可能是由病癥所引起,也有可能是正常的生理現象。對于頭痛怎么辦的問題,很多人都不知道,出現頭痛的時候都是盡量的忍著,這樣對身體是非常不利的。知道頭痛怎么辦,可以讓你免受頭痛的困擾,同時也有利于身體健康。
        日本成年片在线看
              <dd id="zqe5c"></dd>

              <em id="zqe5c"><tr id="zqe5c"><u id="zqe5c"></u></tr></em>

            1. <dd id="zqe5c"><noscript id="zqe5c"></noscript></dd>