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        女人冬季養生湯 適合女性喝的5種養生湯

        http://www.sevimasiroglu.com2018-03-16 16:06:38 來源:全民健康網

        關鍵字:女人冬季養生湯

        冬季,氣候干燥,氣溫極寒,很多的女性在冬季會被體寒所困擾。在此建議大家做好冬季養生工作。女人冬季養生湯,非常適合保健養生。俗話說女性是水做的,所以在我們平時生活中女性一定要多喝水,除此多喝水之外女性也要多喝一些有助于身體健康的養生湯,而冬季女孩養生湯是非常有助于身體健康的,但是很多女性不知喝什么湯,下面小編就分享冬季女孩養生湯有哪些。

        女人冬季養生湯 適合女性喝的5種養生湯

        推薦一:南北杏仁川貝鷓鴣湯

        材料:南杏仁、北杏仁各4克、川貝6克、鷓鴣200克、生姜適量。

        做法:把鷓鴣處理好之后,先放到滾水之中加幾片生姜去除去腥味,然后撈出備用。再同洗干凈的南北杏仁、川貝一起放到鍋中隔水燉兩個小時就可以了。

        此湯具有潤腸通便,平咳止咳之功效,同時又有助于清熱解毒,最適合秋季易上火,容易感染上呼吸道疾病等人。

        推薦二:杜仲燉雞湯

        材料:子母雞一只、杜仲20克、生姜幾片。

        做法:將子母雞宰殺好之后摘去油脂,然后切成塊狀加入適量清水,加入杜仲,生姜蓋好蓋了,然后隔水用文火燉4個小時就可以了。

        此湯的最大特點就是補而不燥,特別是對于一些向體虛弱,氣血兩虛,“林妹妹”型的女性由為適用。民間素有“今冬進補,明年打虎”的說法,因此對于平時素體違合的女性,冬季更可常喝杜仲燉雞湯。

        推薦三:竹蔗紅蘿卜豬腱湯

        材料:竹蔗、紅蘿卜各250克、豬肉150克、蜜棗一個。

        做法:把紅蘿卜洗,竹蔗分別切成小段,把豬腱肉切成粗件,然后將所有的材料一起放到瓦煲中燉兩個小時等其肉爛了加入調味品就可食用了。

        此湯營養豐富,特別是對于經常熬夜,長期使用電腦的女性朋友具有很好的補益作用。

        推薦四:黃芪黨參燉羊肉

        材料:羊腿肉500克、黃芪20克、黨參25克、紅棗10顆。

        做法:先將羊肉洗干凈放到沸水中焯一下,然后撈出來用清水沖一下放到燉鍋中,加入生姜片,紅棗,黃芪、黨參加適量清水然后蓋好蓋子用文火燉一個小時。

        此湯最適合冬季怕冷的女性經常食用了,其具有溫中補氣,去寒補氣血等作用。

        推薦五:冬瓜豆腐魚頭湯

        材料:草魚頭、豆腐、冬瓜各適量。

        做法:在鍋中倒入適量麻油,燒到7分熱的時候,加入生姜,魚頭爆香,等其肉變色之后,加入清水燒開,再加入切成小塊的冬瓜用大火煮20分鐘,直至冬瓜爛了之后加入速度,食用鹽,雞精等調味品就可以了。

        此湯就具有減輕水腫,緩解壓力等作用,特別是對于那些平時工作壓力大,睡眠不足的女性經常食用。

        推薦六:花生佛手湯

        材料:豬腳一只、花生200克、紅棗20顆、百合20顆

        做法:將豬腳放到開水中飛一下然后撈出切成塊狀,加入花生,紅棗、百合適量清水隔水放到燉鍋中煮兩個小時,直至豬腳的肉爛了,加入蔥花,食用鹽等調味品就可以了。

        此湯具有很好的滋補作用,特別是可幫助補充膠原蛋白,延緩衰老,另外對于陰血不足,營養不良的女性也具有很好的補益作用。

        以上就是對于“女人冬季養生湯”的相關介紹,希望以上的分享對女性朋友有很好的幫助,也希望女性朋友在冬季要學會正確的保養,在冬季女孩養生湯也是對女性身體有非常好的幫助的。希望女性朋友能夠多喝以上幾種的養生湯。

        本文來源:全民健康網 編輯:
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        冬季養生是進入冬季后人體養生保健的首要大事,與其他季節相比冬季的氣候異常的寒冷,稍有不注意就有可能會出現有感冒癥狀。冬季養生還重在進補,專家提醒冬季是一年四季中最佳的進補季節,這個時候適當的進補不僅能夠起到強身健體的冬季進補目的,同時還可以有效的增強人體的耐寒能力。而冬季又是吃火鍋的最好季節,但是如果不注意一些吃火鍋的注意事項,同樣會影響到人體的健康。
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