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        預防中暑的方法

        http://www.sevimasiroglu.com2018-03-16 14:48:03 來源:全民健康網

        關鍵字:預防中暑的方法

        每到夏天,人們都喜歡到海邊玩耍,但是一不小心就會被高溫曬到,中暑雖然不是什么大病,不過卻很影響健康,所以,夏季最應該做好的就是防暑,預防中暑的方法有那些呢?夏天對于經常外出活動的人來說是一個嚴峻的挑戰,因為他們隨時有中暑的風險。那到底如何才能有效防中暑呢?今天小編就給大家介紹一些有效卻很奇葩的防中暑方法。

        預防中暑的方法

        (5個奇葩防中暑竅門 中暑的急救方法)

        1. 吃辣椒

        想必在夏天,大家都想離辣椒遠一些,以防上火。但是有消息稱,吃辣椒能防中暑,這是真的嗎?其依據是辣椒富含維生素C和辣椒素,可以有效促進汗液的排放,幫助體內毒素排出,起到一定的降溫作用,防止中暑的情況發生。

        2. 用涼水沖手腕

        外出工作可以每隔3小時用自來水沖手腕一次,每次沖一分鐘,因為手腕是動脈血液流經的地方,用水沖可有效降低血液溫度。

        3. 睡覺

        有研究顯示,白天睡覺能有效降低身體溫度,而且中午最熱時,選擇睡眠可以有效避開高溫天氣,并能及時補充體力。

        4. 補鉀

        夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

        5. 常備防暑藥品

        在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。

        那么,到底中暑癥狀有哪些呢?根據嚴重程度分為三個等級:

        1、先兆中暑的癥狀為:大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發麻等,體溫正?;蚵愿?,一般不高于37.5℃。

        2、輕度中暑有面色潮紅、胸悶、皮膚干熱等,或早期呼吸循環衰竭癥狀,如面色蒼白、惡心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

        3、重度中暑除上述癥狀外,如果還出現昏倒或痙攣,或皮膚干燥無汗,體溫在40℃以上,說明中暑嚴重,應緊急處置,昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時,及時送醫院治療。

        如果身邊出現中暑的患者,應立即采取以下急救措施:

        1、移迅速將病人移至陰涼、通風的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。

        2、敷可用涼濕毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內側處。

        3、促將病人置于4攝氏度水中,并按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環,促進散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。

        4、浸將患者軀體呈450浸在18攝氏度左右井水中,以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫不宜過低。

        以上就是對于“預防中暑的方法”的相關介紹。在炎熱的夏季,雖然冷飲很受歡迎但是對于體質弱的人來說,過分的使用涼的食物,反而更加容易引發中暑。平時多引用一些涼白開,對于保健和防暑都有不錯的效果。

        本文來源:全民健康網 編輯:
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        炎熱的夏季使很多人都出現了中暑的情況,因此如何預防中暑成為大家都必須面對的問題。預防中暑的方法很多,但除了要知道如何預防中暑之外,同時還要了解中暑后怎么辦的問題,這樣可有效的保護人體。
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