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        胃不好如何飲食

        http://www.sevimasiroglu.com2019-05-28 11:50:53 來源:全民健康網

        關鍵字:胃不好如何飲食

        老年人的腸胃是很容易受外界因素影響的,氣候變化、飲食習慣等都會影響腸胃功能,因此,養胃成了老年人的重要人物。想要養胃,可以讓飲食來幫忙。那么胃不好如何飲食呢?下面向老年朋友推薦幾款養胃食譜,可以讓你的腸胃保持健康。

        胃不好如何飲食

        胃不好如何飲食

        能幫助老人養胃的食譜有蓮子扁豆薏米粥,老年朋友需要準備五十克的炒扁豆和蓮子,一百克的薏米和十顆紅棗,還有少許陳皮和大米。全部食材清洗干凈,炒扁豆加水泡兩個鐘。食材加水煮成粥。該粥的功效有健脾和胃和養心平肝,可以治療心悸失眠和暑熱傷氣。適合脾胃虛弱、食欲減退的老年朋友。

        老人胃不好吃什么養胃?也可以試試蓮子芡實粥,取三十克蓮子30克和芡實米,六十克糯米和五十克荷葉,還有十克白砂糖。蓮子、芡實和糯米分別洗凈,荷葉卷成小卷;各種用料一起下鍋,加清煮沸,繼續用文火把粥熬好,加入鹽或糖調味后食用。在這款養胃粥中蓮子的功能有補脾止瀉和養心安神,芡實則能夠健脾補腎,老年朋友常喝能夠養胃護胃,緩解失眠等。

        小米紅棗粥也具有養胃功效,所需的原料有少許的小米和紅棗。制作方法也比較簡單,先將小米和紅棗清洗干凈,然后加入清水泡六十分鐘。泡好后的小米和紅棗直接下鍋,加入清水大火煮沸,然后用小火慢慢把粥熬稠即可。 老年人常吃小米紅棗粥,具有清熱解渴、健胃除濕及和胃安眠等作用,而且紅棗還能幫助老年人活血、補氣及健腦呢。

        胃不好的老年人還可以多喝紫菜南瓜湯,取一百克老南瓜和十克紫菜,二十克蝦皮和一個雞蛋,少許醬油、豬油、黃酒及醋等。紫菜泡開洗凈,雞蛋攪勻,蝦皮加入黃酒腌制,南瓜切塊。熱油中倒入醬油、蝦皮、南瓜塊煮半小時,加入清水和紫菜10分鐘后倒入雞蛋,調味后即成。紫菜南瓜湯的主要功效是護肝養胃。但胃熱熾盛的老年人要少食南瓜。老胃不好如何飲食?胃不好想養胃,那就試試上述這幾款食譜吧。

        本文來源:全民健康網 編輯:xiaoling
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